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4月份跑步记录

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发表于 2016-4-1 08:13:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
2016年4月1日,放松跑,24:29,5公里。

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 楼主| 发表于 2016-4-2 10:07:18 | 显示全部楼层
2016年4月2日,1:06:09,15公里,配速4:24,心率115.
4月份累计20公里。
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 楼主| 发表于 2016-4-3 16:30:46 | 显示全部楼层
2016年4月3日,农大集训,慢跑2公里,测试十公里,40:04.
4月份累计32公里。
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 楼主| 发表于 2016-4-4 20:05:55 | 显示全部楼层

2016年4月4日,慢跑8公里,耗时39:22。
4月份累计40公里。
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 楼主| 发表于 2016-4-5 08:29:21 | 显示全部楼层
今天跑休
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 楼主| 发表于 2016-4-6 08:40:43 | 显示全部楼层
2016年4月6日,1:05:02,15公里,配速4:19,心率142。
4月份累计55公里。
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 楼主| 发表于 2016-4-7 08:52:45 | 显示全部楼层
2016年4月7日,58:58,13公里,配速4:30.
4月份累计68公里。
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 楼主| 发表于 2016-4-8 09:00:40 | 显示全部楼层
2016年4月8日,53:56,12公里,配速4:29.
4月份累计80公里。
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 楼主| 发表于 2016-4-10 21:26:35 | 显示全部楼层
2016年4月10日,农大集训,热身,4321间歇跑简写各段落时间和39:12,共用时59:54,13公里,放松跑。
4月份累计103公里。
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 楼主| 发表于 2016-4-11 08:19:30 | 显示全部楼层
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