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3月小结

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元帅

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发表于 2017-3-31 09:14:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       本月共计31天,锻炼30天,属于比较坚持类跑者,总计跑量:433.23KM;总计用时41:12:51;平均日跑量14.44KM;平均日用时1:22:25;月跑量首次破400,为自己加油。
      
   本月自跑半程4个,参赛12/3苏州环金鸡湖半程一次,成绩1:54:19;参赛26/3郑开全马一次,成绩4:07:52;对于跑者来说这不算什么,对于自己来说成绩都有所提升,为自己加油。
      

   去年自费学习了红十字的应急救援,今年又完成了AHA美国心脏专家组织的急救培训,成功加入爱就团,已用急救者的身份参加了三场赛事,只想用自己的热忱为马拉松跑者奉献爱心,为自己加油。

胖的时候,喝水都长膘。
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