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【跑步季】如果不是装备党,有这些就够了

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上尉

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发表于 2015-5-30 09:58:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 晨跑者 于 2015-6-12 09:04 编辑

对很多人来说,仪式感是很重要的东西,具体到跑步运动这件事上就是:如果没有装备似乎很难迈出第一步。

【跑步季】如果不是装备党,有这些就够了

关于跑步装备分类和研究有很多。我保证看到这里的任何一个跑者都比我专业三个八度。不过,如果仅仅是对运动装备的追,恰恰背离了跑步健身寻找乐趣的初衷。所以,凑齐基本款,就轻装上阵吧。

恩,重要的事多说一遍:本文是写给卡在装备不足无法迈出第一步的小白跑者看的。本文是写给卡在装备不足无法迈出第一步的小白跑者看的。

着装:
  1、跑鞋
  男女老少各款各型:越野型,缓冲型,支撑型,控制型,比赛型,赤足型……好的跑鞋,百度一下就有答案。百度还会告诉你,美国的 Saucony、 New Balance、 Brooks 和日本的 Asics是公认的四大跑鞋品牌。对于初级跑者来说,各运动品牌有很多不错的选择。我自己的是基本款的NIKE,如果追求好看可以买NB,只是,"NB"的标近年有点泛滥呀。
  跑鞋价格是个无底洞,因此,花多少钱量力而行。
  鞋子合不合脚,试了才知道。
  
  2、运动背心/文胸。
  对女生来说,非常重要!谁也不想跑者跑者胸猥琐下垂没了……
  运动背心各品牌某宝上大把,不同品牌尺寸计算方法不同,如果是第一次买,建议最好专柜试穿。背心因为要承托胸部,不好的怕会让胸部变形,建议选半专业或者专业型,不要凑合不要将就。
  运动背心穿上去带给你的感觉就好像马上必须跑,否则都觉得自己对不起这身背心!
  
  3、运动裤。
  夏天到了,"运动裤"可以直接视为"运动短裤"。长裤很热,跑久了不透风,跑步的乐趣减半。个人觉得短裤的选择可以相对背心文胸随意一些,透气舒服就好。
  
  硬件&软件:
  1、记步
  和很多人一样,我个人也比较习惯NikeRuning,可以GPS记录,时间、距离、热量等,而且累积数字也有成就感。国产同类APP也很多,比如咕咚运动,基本功能都类似,按习惯选择就好。
  2、热量计量
  无利益相关推荐薄荷爱瘦身。女生健康管理软件,食谱管理、热量查询体重检测一应俱全。
  3、体重计
  既然运动,还是该买个能记录自己体重的东西,看着数字往下掉,成就感满满的。最好选个能测体脂的,网上大把,自行搜索找性价比高的就好啦。
  一万个攻略和原理比不上一次行动,重要的事说三遍:Done is much better than perfect!Done is much better than perfect!!Done is much better than perfect!!!


来源:搜狐网


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上校

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发表于 2015-6-1 12:16:21 | 显示全部楼层
好文章 当然要赞喽
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士官

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发表于 2015-9-15 09:29:18 | 显示全部楼层
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发表于 2015-9-16 15:24:26 | 显示全部楼层
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